【氣】和【血】有密不可分的關係，
【養氣血】的關鍵是什麼？
氣和血之間有很多密不可分的關係，血能夠源源不斷的為氣提供動力源泉，促進人體的活力和維護生命活動。
我們平常養生講究氣血調養和流暢，需要我們注意保持心態平和，心情舒暢，良好的心情狀態，能夠促進血液執行和生化，適當的運動，最終目的也是促進臟腑調和、氣血調和。
氣有五大功能：
- 溫煦：提供身體能量，使我們保持體溫、不畏寒冷。
- 防禦：防禦病菌，衛氣環繞身體周圍，如同防護罩一般的保護我們不受外邪入侵。
- 推動：氣可以激發臟腑功能；推動經絡、津液、血液，使經絡通暢、血流循環無端。
- 固攝：固攝氣、血、精津、臟腑，固攝作用讓我們不會汗出過度、大出血，並使我們的臟器能夠維持在 該有的位置，而不脫垂。
- 氣化：氣與臟腑等物質及功能上的轉換。
血的三大功能：
- 營養：供給細胞、組織、器官所需之營養物質
- 滋潤：維持細胞、組織、器官等的水分及濕度，滋潤充足則頭髮光滑、皮膚潤澤、口中有津、目不乾 澀。
- 神志活動的基礎：神志活動的物質基礎，並心神能安寧，睡眠安穩。
氣虛者會出現容易感冒、自汗多、疲倦無力、頭昏眼花、臟器下垂等症狀，而血虛者則易掉髮、面色黯沉、皮膚乾燥、頭昏眼花、視力受損等。若有出現以上症狀就要注意是否氣血不足，好好調整自己的生活作息及飲食，或請合格中醫師針對個人體質及證型開立處方。
(以上資訊取自氣血通補養生法／檢測氣血 7大妙問｜中醫精髓｜該看哪科｜元氣網 (udn.com) 中醫師李佳蓉醫師提供)